| ３月のふり返り
３月はどんな時間が流れていたかなと振り返ってみると、繊細、ゆらぎ、目覚め、そんな単語が思い浮かぶ。
アメリカとイスラエルによるイランへの攻撃がはじまり、自分が生きているうちに”戦争”に対する不安を感じることがあるなんてと、受け止めきれない日々が続いているように感じる。それでも日々はまだ平和な空気で過ぎていくので、時々パラレルワールド感に訳が分からなくなるような感覚もあり。
季節の変わり目、春に向かうこの時期は気温やお天気の変化にと、自律神経が乱れやすい環境に加え、不安な日々に気持ちも体調も繊細というかナイーブさが現れる日々だった。
そのせいなのか春に向かうというのにどこか硬直した胸の内が春にも動かない。桜が咲くのも今年はどこか遠い世界のように感じる。
とは言え季節は待ったなし、この時期の森の様子をどんなだろうと、雨上がりに祝戸の森へ向かう。
石舞台古墳の駐車場に車を止め、公園の中を抜けて遊歩道へ。そこから森に入っていく急登の階段をゆっくり上がる。息が上がるので時々立ち止まりながら。雨上がりのせいなのだろうか、鳥たちの鳴き声が止むことなく四方から降ってくる。時折光が差し込んでくると苔むした階段や、葉っぱたちが明るく輝いて美しい。日陰の森独特の匂いも強く鼻をくすぐる。あぁ気持ちがいいなと深く胸いっぱいに呼吸が広がる。
この時期の森は芽吹きにはもう少し、まだどこか静かで、でも鳥やそして虫たちは動きはじめている。そうか虫の季節かとちょっとした鬱陶しさも思い出した。
それから我が家の庭にもあるヒサカキと同じ微妙な香りがあちこちに漂っていて、香りは微妙だけれど森と庭のつながりを発見してうれしくなった。
こうして森に足を運び、そこにある自然を感じるとほっとする。ただほっとする、そんな時間をみなさんと共に過ごしたいと改めて思った。
４月の森林浴の会では、できるだけそれぞれが好きに森で過ごす時間をたっぷり味わっていただける予定です。相変わらずの広報をがんばらねば、の状況だけど小さくともながーく続けていきたい。
そうしてこの数日、新芽が芽吹きはじめたのを見て、そのぐんと目覚める力に励まされるように、ようやくわたしの心もうきうきと春に駆け出していくのを感じる。芽吹きの、あのピュアな明るさ、溢れる純粋なよろこびのようなエネルギーにじわじわと感動。
春ですね！森でお会いしましょう。
| 五感で触れる
「五感で触れる」、今回はちょっと番外編のような文章です。
アイピローを買いました。目には自律神経が集まっていて、軽い圧をかけたり、あたためた手のひらでそっと覆うことで副交感神経が働きはじめリラックスにつながるとのこと。
パソコンやスマホで毎日最も酷使されているのはきっと”目”。緑を見ることも目を休ませるには良いけれど、毎日の習慣として簡単に取り入れられるアイピローが良さそうだと思ったのです。
ネットで色々見て「ムジナの庭」さんの玄米アイピローを購入。自然素材でヨモギの香りが選べた点、長めに作られているところ、製造全体に信頼を感じられる、そんな感じです。
寝る前にアイピロー使うようになってから、前よりぐっすり眠れるような気がします。（わたしは睡眠が浅い方で夜中に目が覚めたりするのが減ったように思います）それから起きた時に目の周りがすっきり軽く感じます。(温めは無しでそのまま使っている)これはいい感じです！
シャバアーサナのときにも、夕方に疲労を感じるときにちょっと横になって使うのもすっきりする。
ずしっとした重みが思った以上に心地よく、ヨモギの香りがしっかりするのも気に入っています。
新年度がはじまって、環境が変わってどきどきしたり、忙しくてバタバタしたりが続いている方も多いのかなと思います。
色んなケアアイテムに助けられながらできるだけすこやかに、春をたのしみましょう。
それではまた来月に。